INTRODUCCION A LA DIETA DUKAN

Antes de entrar en los detalles de este plan y explicar pormenorizadamente su modo de funcionamiento y los motivos de su eficacia, me parece necesario presentarlo sucintamente al lector en su globalidad y estructura en cuatro etapas, y precisar de entrada a quién se dirige y cuáles son las eventuales contraindicaciones.
El régimen que le propongo no se contenta con ser el más seguro y eficaz de los regímenes de adelgazamiento actuales. Es un plan global más ambicioso, un sistema de consignas de cuatro expansiones y de rigor decreciente que se ocupa del gordo desde el primer día del régimen y no lo abandona jamás.
Una de sus grandes virtudes es su valor didáctico. Permite al obeso aprender en la práctica y en propia carne la importancia relativa de cada grupo de alimentos según su orden de integración en su alimentación, empezando por los alimentos vitales, introduciendo después, por escalones sucesivos, los alimentos indispensables, los esenciales, los importantes y, por último, los superfluos.
Su objetivo reconocido es proporcionar un conjunto de consignas perfectamente organizadas y lo bastante precisas y directivas para poner a su usuario en el camino que le evite los incesantes esfuerzos de voluntad que van minado poco a poco su determinación.
Estas consignas se suceden a través de cuatro regímenes sucesivos, de los que los dos primeros forman la fase de adelgazamiento propiamente dicha. Las dos siguientes son, la consolidación del peso obtenido y la estabilización definitiva.

Club Dieta Dukan

Bienvenidos compañeros de fatigas, llegó el otoño...terminó este largo y caluroso verano..donde los refrescos, helados y otras sustancias han invadido nuestro cuerpo... Aunque pensemos que estamos en una espiral sin fin,
siempre podemos volver a empezar..

Y ahora es el momento! fin de vacaciones, vuelta a la rutina, y porqué no a cuidarnos para llevarlo todo un poquito mejor.
En este blog, queridos amigos y compañeros de batalla, compartiremos nuestras experiencias, momentos bajos, y por supuesto..nuestros éxitos, la merecida razón por la que comenzamos en este camino.


Sin mas que decir, bienvenidos y espero poder contar con tod@s vosotr@s!!